자위행위는 성적인 욕구를 혼자서 해결하는 것입니다. 자신이 직접 신체의 성적인 반응을 일으키게 하여 성적인 쾌감을 얻는 것입니다. 자위행위는 스스로 자신을 위안하고 위로한다는 뜻입니다. 영어로는 마스터베이션입니다.
자위행위는 적당한 상대가 없을 때 스스로의 행위를 통해 섹스의 쾌감을 얻는 것입니다. 사람은 남녀 모두 성인이 되기 전에 성적인 능력이 생깁니다. 그런데 신체적으로 성적인 능력이 생긴다고 해서 바로 성행위를 할 수 있게 되어있지 않는 것이 인간 사회의 문화이며 규범입니다. 이런 까닭에 자위행위를 하게되는 것이며, 이를 통해 성적인 긴장감을 해결할 수가 있습니다.
남성은 대개 사춘기가 시작되면서 정액의 방출과 동시에 강한 쾌감을 느끼는 자위를 경험하게 됩니다. 남성에 비해 적기는 하지마는 여성 역시 또한 자위행위를 통해 자신의 성적인 욕구를 충족시키기도 합니다.
2. 자위행위의 횟수
자위행위를 하느냐의 여부와 마찬가지로 자위의 횟 수 또한 개인에 따라 다를 수 있습니다.
청소년 개개인에 따라 자위행위를 즐기는 사람이 있고, 그렇지 않는 사람이 있는 것처럼, 자위행위의 횟 수 또한 사람에 따라 다르다고 봅니다. 사람이 저마다 시력, 키, 생김새 등 각자의 다른 모습과 개인차가 당연하듯이 자위행위에 관한 차이도 자연스러운 자세로 받아들일 필요가 있습니다. 하지만 지나치게 자위행위를 자주 하거나 자기 스스로 자위행위에 탐익하여 있다고 느끼거나, 다른 일을 할 귀중한 시간을 자위행위로 낭비하고 있다는 생각이 든다면 줄이려고 하는 노력이 필요합니다.
청소년기의 자위행위는 나이가 들면서 자연스럽게 줄어들게 됩니다. 결혼을 하여 정상적인 성생활을 한다면 자위행위는 확실히 줄어들게 됩니다. 다만, 청소년기에는 자위에 지나치게 탐익함으로 인하여 시간과 정신적 육체적인 낭비를 하지 않도록 자위행위의 횟 수를 스스로 조절할 필요가 있습니다.
3. 자위와 음란물
자위는 많은 경우 외부로부터 성적으로 자극을 받았기 때문에 하게 됩니다. 음란물은 성적인 공상을 하고, 성적인 충동을 주는 대표적인 것들입니다.
많은 남자들이 자위를 하면서 공상을 하지만, 그래도 남자들이 더 좋아하는 방식은 여전히 시각적인 것입니다. 음란물을 보고 있으며 성적인 충동이 일어나게 된다는 것입니다. 그런데 음란물의 내용은 주로 강간, 노골적인 성기 및 성행위의 극단적인 노출, 폭력적인 성행위, 그룹섹스 등을 동물적인 몸짓으로만 다루어서 아무데서나 오로지 성적 쾌락만을 위해 행동하는 사람들로만 있는 것처럼 묘사된 것들입니다. 이런 것들을 계속 접하면서 성적 공상을 하게 되면 성적 흥분을 일으켜 성폭력으로 이어질 수도 있으며, 이런 상품화된 과장된 성을 계속 접하게 되면 본인도 모르는 사이에 비뚤어진 성의식이 내면화되어 일탈된 성행동을 유발시킬 가능성이 있습니다.
성적인 자극, 그리고 성적인 공상에 메이게 만드는 음란물은 자제하시는 것이 좋습니다. 더구나, 음란물이 실제의 성행위나 성태도와는 동떨어진 것이라면 보지 않는 것이 좋습니다. 성적 공상은 자위, 그리고 성적인 쾌감으로 이어지기 때문에 쉽게 중독되기 쉽습니다. 만약 이런 성적 공상들이 자위할 때만 국한되지 않고 늘 음란한 생각이 머리를 떠나지 않으면서 좀더 자극적인 것을 찾게 됩니다.
음란물은 끊임없는 성적 공상을 불러 일으키고 성적인 충동을 자제하기 힘들게 만듭니다. 음란물에서 벗어나고 싶으시다면 방문을 활짝 여세요. 밖에 나가 친구들과 활동적인 생활을 즐기고, 차갑고 신선한 바람을 쐬이면서 생활한다면 성적 상상이나 욕구들은 확실히 줄어들게 될 것입니다.
4. 자위시 주의할 사항들
자위행위시 제일 조심해야할 것은 위생이 아닐까 싶습니다. 그러기 때문에 자위행위를 하려 한다면 먼저 손을 깨끗이 씻습니다. 생식기는 깨끗이 잘 관리해야 된다는 것은 새삼 강조하지 않아도 되겠지요? 자위를 자주 하는 사람들은 때때로 소변을 볼 때 아프다고 하는 사람들이 많습니다. 소변이 나오는 요도가 자극되어 염증이 있을 수 있기 때문입니다. 그럴 때 자위행위를 할 때의 자신의 습관을 점검해 보는 것이 좋습니다.
또 모든 성행동이 그렇듯이 자위행위도 은밀히 하는 것이 예의입니다, 자위행위로 죄책감을 느낄 필요는 없지만, 그렇다고 드러내놓고 하면 타인에 대한 실례입니다. 특히 불특정 여성을 대상으로 자위행위 하는 것을 보여주면 하나의 성폭력이 될 수 있습니다. 자위행위는 말 그대로 자기 스스로 위안이므로 다른 사람에게 알리면서 하는 것은 큰 실례입니다.
그리고 자위행위를 하고 난 후 깨끗이 뒷처리를 잘 해야 합니다. 젖은 팬티를 아무렇게나 책상 밑이나 안 보이는 곳에 쑤셔넣는 친구들이 있는데 그렇게 되면 세균이 금방 번식하게 되어 위생상 좋지 않습니다. 또 다른 사람에게 발각되면 상호간에 민망스러운 일이기도 하지요. 아무데나 쑤셔놓지 말고 살짝 빨아서 세탁기에 넣어 놓거나, 휴지로 잘 닦아 내시기 바랍니다. 닦아낸 휴지는 방에 있는 쓰레기통에 버린 채 오래 방치하지 말고 집밖에 있는 쓰레기통에 잘 버리는 지혜도 필요하답니다.
처음 사정을 하는 청소년들 가운데는 흥분 고조시에 사정하기 직전 곧 사정할 것 같은 느낌의 당황스러움 때문에, 발기된 음경에 물리적 힘을 가하게 되는 경우가 있는데 주로 귀두 끝을 막는다거나 음경을 심한 압력으로 손으로 쥐면서 본의 아니게 지나친 물리적인 힘을 가하게 되어 역시 음경해면체에 손상을 받을 수도 있습니다.
무엇보다도 성기를 상하게 할 정도의 자위는 절대 금물입니다. 예컨대 자위행위 때 기물을 사용하거나 불결한 손으로 성기를 자극하는 경우는 외성기에 상처를 주는 등 신체상의 손상을 가져오기 쉬우므로 조심해야 합니다. 또한 자위를 하면서 혹시 들키지 않을까 겁을 먹는 경우는 공포심 또는 건전치 못한 정신상태를 가져오게 됩니다. 과도한 자위행위는 삼가하는 것이 좋고 개인의 신체조건에 알맞도록 횟수를 조정해 나가는 것이 중요하며 적절한 자기 조절이 수반되어야 합니다.
5. 자위를 절제하려면
자위는 불가피하게 한다고 하지만 지나치다 싶거나 심리적 또는 다른 생활에 지장을 주고 있다고 판단되면 절제해야 합니다. 자위를 조절할 때는 무조건 자위를 하지 말아야 한다는 생각보다는 왜 그 시간에 자위를 하게 되는지 생각해 보고, 자위 대신에 할 만한 다른 일은 없는지 찾아보는 것이 필요할 것입니다.
구체적으로 자위를 자제하는 방법은 성기를 항상 깨끗이 하며 성기에 자극을 주지 않도록 옷을 너무 꼭 끼게 입지 않는 것이 좋습니다. 그리고 독방에 혼자 오래 있거나 특히 밤중에 이불에서 성적 자극을 주는 책이나 그림은 보지 않았으면 합니다. 잠자리에 들면 곧 자고, 잠이 깨면 즉시 일어나는 습관을 기르며 가족들을 비롯하여 다른 사람들과 함께 어울리는 시간을 늘여가는 것이 필요합니다. 또한 운동이나 등산 등 다른 여가생활에 흥미를 둔다면 자연스럽게 자제가 될 거라고 봅니다.
